Ashtanga Yoga
Découvrez le Yoga Ashtanga avec le Wellness Studio de Fontainebleau
Découvrez le Yoga Ashtanga dans notre studio de Yoga et Pilates à Fontainebleau, une pratique dynamique et structurée qui allie respiration, mouvement et concentration. Idéal pour celles et ceux qui recherchent un yoga complet, exigeant et profondément transformateur, l’Ashtanga vous guide vers une meilleure force intérieure, une souplesse durable et une discipline corporelle et mentale unique.
Qu’est-ce que l’Ashtanga Yoga ?
L’Ashtanga Yoga est une méthode traditionnelle venue d’Inde, fondée sur une série de postures réalisées dans un ordre précis. Chaque mouvement est synchronisé avec la respiration (le vinyasa), créant un enchaînement fluide et énergisant. Cette pratique développe endurance, stabilité, ancrage et concentration tout en favorisant un véritable recentrage mental.
Les bienfaits de l'ashtanga Yoga
Renforce en profondeur l’ensemble du corps
Améliore la souplesse et l’alignement postural
Développe la capacité respiratoire et l’endurance
Favorise la gestion du stress et l’apaisement mental
Accroît la discipline, la constance et la conscience de soi
Stimule le système métabolique et la circulation énergétique
À qui s’adresse ce cours ?
Nos cours d’Ashtanga à Fontainebleau sont accessibles aux pratiquants cherchant un yoga dynamique, aux sportifs souhaitant compléter leur entraînement, ainsi qu'aux personnes désirant une pratique structurée, évolutive et transformatrice. Que vous soyez débutant ou confirmé, nos enseignants vous accompagnent pour progresser à votre rythme, dans le respect de votre corps.
