Yoga au Bleausard's Studio Fontainebleau – Un espace pour respirer, bouger et se recentrer
Pratiquer le Yoga au sein du Bleausard's Studio de Fontainebleau, c'est s'offrir un moment pour soi au sein d'un lieu chaleureux où les yogis de Fontainebleau, Avon, et alentours viennent se ressourcer, se renforcer et prendre soin d’eux. Nos enseignants vous accompagnent avec bienveillance, que vous découvriez le yoga ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique.
Le planning sera en ligne courant décembre 2025
LES BÉNÉFICES QUE NOUS TIRONS DE LA PRATIQUE DU YOGA SONT MULTIPLES
Amélioration de la souplesse
Renforcement musculaire
Meilleure posture
Réduction des douleurs
Meilleure respiration
Amélioration de l'équilibre
Amélioration de la coordination
Réduction du stress
Amélioration de la concentration
Meilleure gestion des émotions
Amélioration du sommeil
Sentiment de calme et de sérénité
Renforcement de la confiance en soi
Yoga Ashtanga
Une pratique traditionnelle plus intense, parfaite pour progresser et se dépasser.
L'Ashtanga Yoga suit une série de mouvements précis synchronisés au souffle. Idéal pour développer force, endurance et concentration, l’Ashtanga est une pratique complète et structurée. Nos professeurs vous guident étape par étape afin de progresser en toute sécurité, quel que soit votre niveau.
Yoga Hatha
Pour apprendre à se recentrer, respirer et s’ancrer en douceur.
Le Hatha Yoga est parfait pour débuter ou approfondir les bases du yoga. Pratiqué en petits groupes dans notre studio de Fontainebleau, il combine postures tenues, respiration et relaxation profonde. Cette approche douce mais ciblée aide à réduire le stress, améliorer la posture et retrouver un véritable équilibre entre corps et esprit. Un cours idéal pour les habitants de Fontainebleau, Avon, Samoreau et Vulaines-sur-Seine souhaitant une pratique accessible et progressive.
Yoga Vinyasa
Dynamique et fluide, idéal pour renforcer le corps et stimuler l’énergie.
Le Vinyasa Yoga est une pratique dynamique et rythmée où chaque mouvement suit le souffle. Nos séances de Vinyasa à Fontainebleau offrent des enchaînements créatifs, parfaits pour renforcer le corps, améliorer la mobilité et stimuler l’énergie. Nos pratiquants venant Bellifontains et Avonnais apprécient particulièrement la diversité des séquences et les variations proposées pour chaque niveau.
Yoga Yin
Une parenthèse de calme pour relâcher les tensions et apaiser l’esprit.
Le Yin Yoga, très apprécié par les élèves du Pays de Fontainebleau, se pratique dans un esprit de lenteur et de lâcher-prise. Les postures tenues plusieurs minutes permettent de relâcher les tensions, favoriser la souplesse articulaire et apaiser le mental. C’est la pratique idéale pour compléter une activité plus physique ou simplement s’offrir une parenthèse de calme au quotidien. Cette approche douce mais ciblée aide à réduire le stress, améliorer la posture et retrouver un véritable équilibre entre corps et esprit.
Yoga Prénatal
Pour vivre sa grossesse en confiance, accueillir les sensations et soulager le corps.
Grâce à des exercices adaptés, des postures sécurisées et un accompagnement bienveillant, le yoga prénatal aide à soulager les tensions lombaires, améliorer la respiration, préparer le corps à l’accouchement, renforcer le lien avec son bébé. Nos séances de yoga prénatal à Fontainebleau accueillent les futures mamans de toute la région : Avon, Barbizon, Bois-le-Roi, Thomery, Samoreau, Vulaines, …
Yoga Postnatal
Pour retrouver force, confort et équilibre après la naissance.
Le yoga postnatal, proposé dans notre studio à Fontainebleau, permet une reprise progressive et sécurisée après la naissance. Les séances se concentrent sur la reconstruction du périnée, le renforcement doux de la sangle abdominale et la détente globale du corps. Un espace bienveillant pour les jeunes mamans venant de Fontainebleau, Avon, Samoreau et des communes voisines.
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