Épanouir l'esprit au Bleausard's Studio Fontainebleau
Au Wellness Studio de Fontainebleau, nous cultivons une approche holistique du bien-être où le corps, l’esprit et les émotions se rejoignent. En complément de nos disciplines principales — Yoga et Pilates — nous proposons des activités spécialement conçues pour apaiser le mental, développer la présence et reconnecter chacun à son énergie intérieure. Nos pratiques de Méditation et de Relaxation sonore offrent une parenthèse essentielle pour ralentir, respirer et retrouver équilibre et clarté, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.
Le planning sera en ligne courant décembre 2025
Épanouir l'esprit au fil de votre vie
Amélioration de la souplesse
Renforcement musculaire
Meilleure posture
Réduction des douleurs
Meilleure respiration
Amélioration de l'équilibre
Amélioration de la coordination
Réduction du stress
Amélioration de la concentration
Meilleure gestion des émotions
Amélioration du sommeil
Sentiment de calme et de sérénité
Renforcement de la confiance en soi
Méditation
Apaiser l’esprit et cultiver la pleine conscience
La méditation est au cœur de nos activités axées sur l’esprit. Guidée par nos praticiens certifiés, chaque séance vous permet de réduire le stress et l’anxiété, d'améliorer concentration et créativité, de renforcer la connexion corps-esprit, de développer une plus grande stabilité émotionnelle, et d'installer un sentiment durable de calme et d’ancrage. Nos sessions s’adaptent à tous les niveaux, avec différentes approches : méditation guidée, respiration consciente, visualisation, ancrage corporel. Dans un espace serein au cœur de Fontainebleau, vous apprenez à revenir à l’essentiel : vous-même.
Relaxation sonore
Une immersion vibratoire pour relâcher en profondeur
La relaxation sonore — parfois appelée bain sonore ou sound healing — est une expérience immersive où les vibrations d’instruments tels que les bols tibétains, les bols de cristal ou le gong guident le corps vers un état de relaxation profonde. Cette pratique aide à relâcher les tensions physiques et mentales, à améliorer la qualité du sommeil, à apaiser le système nerveux, à favoriser un lâcher-prise total, et à harmoniser l’énergie intérieure. Idéale pour déconnecter après une journée intense ou pour compléter une pratique de Yoga ou de Pilates, la relaxation sonore est un véritable voyage sensoriel.
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Yoga in nature is next level of commitment
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Overcoming barriers to a daily practice
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Retreats are made to help you connect with youself
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How to break the cycle of negative thoughts
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Yoga changes the way we see things, it transforms us
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